第5回・第6回 開催報告
【第5回】「大会1か月前の身体づくりと最終調整」
大会1か月前の体調管理と仕上げを行いました。身体は鍛えつつコンディションも入れていきながらの教室になりました。
また、各自でも1ヶ月の間でできるコンディションや身体づくりをレクチャーしました。
【第6回】「大会前に必要な準備と42.195kmへの心構え」
大会当日の流れや準備物の確認しました。
前半の入り方、給水と補食の入れ方、トイレや天候への備え、足がつりそうな時の対処、肌のこすれ予防、持ち物チェックと朝食のタイミングなども資料を見ながら各自の計画に落とし込みました。
全日程終了 応援メッセージ
これまでの準備はしっかり力になっています。
前半は落ち着いて、自分の呼吸が楽に続く速さを守りましょう。いつも通りの動きを重ねれば、ゴールに自然と近づきます。安全第一で走り切りましょう。皆様にとって福岡マラソン当日最高のコンディションで迎えることができ、自分の納得できる大会になることを心より祈っております！
