教室

元気体操

対象18歳以上女性
開催期間令和3年度につきましては新型コロナウイルス感染症拡大防止のため中止とさせていただきます
募集期間現在募集は行っておりません
時間帯10:00~11:45
曜日火曜日
回数20回
会場剣道場
参加料11,200円
定員50名
講師柿本 真弓 他1名
内容本講座では「病気をしない・ケガをしない体づくり」を目指し、「心身ともに元気」になる体操を提供いたします。機能改善トレーニング・ストレッチ・筋力トレーニング・リズム体操・リラクゼーションなどを組み合わせた内容です。特にシニア世代の女性が日常的に行えるように指導します。
「元気体操」を続けることで、「正しい姿勢」を維持できるようになり、腰痛・肩こり・肥満・冷え・むくみ等の慢性的な症状の改善が期待できます。また、大臀筋・ハムストリング等の下肢の筋肉を鍛えることで、転倒防止や基礎代謝アップによるダイエット効果も期待できます。
申し込み方法現在募集は行っておりません
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