教室

元気体操

対象18歳以上女性
開催期間4月2日~7月23日
募集期間3月1日午前10時~  ※先着順
時間帯10:00~11:45
曜日火曜日
回数15回
会場剣道場
参加料8,250円
定員50名
講師柿本 真弓 他1名
内容壊れた部品は新しく取り替えられますが、人の体はそうはいきません。「元気体操教室」では、弱っている部位を自分の力で改善し、音楽にあわせて楽しく体を動かしています。体操を続けることで、「正しい姿勢」を維持できるようになり、腰痛、肩こり、肥満、冷え、むくみ等が改善されます。さらに、大臀筋、ハムストリング等の下肢の筋力を鍛えることで、転倒防止や基礎代謝アップによるダイエット効果も期待できます。
申し込み方法電話もしくは来館にて申込
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