教室

元気体操 (募集終了)

対象18歳以上女性
開催期間(前期)4月4日~9月12日/(後期)10月3日~3月20日
募集期間(前期)3月1日~/(後期)9月1日~  ※先着順
時間帯10:00~11:45
曜日火曜日
回数(前期・後期)各20回
会場剣道場
参加料11,000円
定員50名
講師柿本 真弓 他1名
内容元気体操教室では、「病気をしない、ケガをしない体づくり」を目指しています。ストレッチ、筋力トレーニング、リズム体操、リラクゼーションなどを組合せた内容です。体操を続けることで、「正しい姿勢」を維持できるようになり、腰痛、肩こり、肥満、冷え、むくみ等の改善、さらに、大臀筋、ハムストリング等の下肢の筋力を鍛えることで、転倒防止や基礎代謝アップによるダイエット効果も期待できます。
申し込み方法電話もしくは来館にて申込
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