【ロングラン教室】前期・後期 各20回
※定員に空きがある場合に限り、各教室500円(1回限り)で体験できます。見学は無料です。
【ショート教室】 7~15回教室
※教室ごとに申込み期間が異なります。詳細は各教室一覧をご覧ください。
種目 | 体操 |
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対象 | 18歳以上女性 |
開催期間 | 4/2~9/24 |
募集期間 | 2/1~2/20 |
時間帯 | 10:00~11:30 |
曜日 | 火曜日 |
回数 | 20回 |
会場 | 剣道場 |
参加料 | 14,000円 |
定員 | 40名 ※女性対象 |
講師 | 光安 ひかり 他 |
内容 | 壊れた部品は新しく取り替えられますが、人の体はそうはいきません。「元気体操教室」では、弱っている部位を自分の力で改善し、音楽にあわせて楽しく体を動かしていきます。体操を続けることで、「正しい姿勢」を維持できるようになり、腰痛・肩こり・肥満・冷え・むくみ等の改善、さらに、大臀筋・ハムストリング等の下肢の筋力を鍛えることで、転倒防止や基礎代謝アップによるダイエット効果も期待できます。 |
お申し込み方法 | 定員に空きがあるため先着順にて受付しております。ご興味のある方は、当館までお問い合わせいただくか、直接窓口までお越しください。 |