教室

リフレッシュ体操

対象18歳以上女性
開催期間4月2日~7月9日
募集期間3月1日午前10時~  ※先着順
時間帯10:00~12:00
曜日火曜日
回数14回
会場競技場
参加料7,700円
定員80名
講師吉武 和代 他1名
内容ストレッチから始め、シェイプアップ体操や簡単なエアロビクスなどを行います。またステップ台を使用したりして心拍数を上げ、脂肪燃焼効果を高めます。その他姿勢を矯正し、体幹を鍛え、健康維持・増進を目指します。バラエティに富んだいろいろな運動を行いながら心身共にリフレッシュさせます。
申し込み方法電話もしくは来館にて申込
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